Dounia

Ma présentation:

Passionnée depuis longtemps par la santé et le bien-être je commence d’abord à m’y intéresser du côté technique et théorique avec un master en bio-ingénierie médicale. Je mets premier un pied dans le monde du yoga en 2013 pendant mes études. J’y découvre le yoga postural et un nouveau moyen de m’exprimer, de bouger et de prendre soin de moi. 

Je passe plusieurs années à pratiquer jusqu’à vouloir me former plus en profondeur auprès d’un.e professeur.e de yoga.

Je passe deux ans et demi en Inde auprès de ma professeure, à pratiquer et apprendre. Elle me transmet la philosophie du yoga, la pratique de différentes techniques et le yoga du son avec la langue sanskrit, son utilisation et son importance dans la science du yoga. 

Pendant ces années en Inde je me forme également en yoga postural, Hatha Yoga, à l’école de Sivananda.

De retour en France depuis 2023, je partage ce que j’ai appris à travers des cours mélangeant le yoga du son, les techniques de méditation, les méditations dynamiques, les différentes pratiques yoguiques (les postures, techniques de respirations, les mantras) et la relaxation.

Débutant.e ou adepte du yoga, tout le monde est bienvenu pendant cette heure de pause afin de se recentrer, s’exprimer, se détendre, se vider sa tête et apprendre à expérimenter son silence intérieur.