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Nouvelles du studio
Pilates et ostéopathie.
Récupération active : pourquoi intégrer le Pilates après une séance d’ostéo ? Après une séance d’ostéopathie, il est souvent conseillé d’opter pour une récupération active pour aider le corps à intégrer les ajustements et favoriser un rétablissement durable. Le Pilates, en particulier, se révèle être un excellent choix pour prolonger les bienfaits de l’ostéopathie grâce…
Yoga post cancer du sein : Un chemin vers la reconstruction et la guérison
En ce mois d’Octobre Rose, il est plus que jamais essentiel de sensibiliser à la lutte contre le cancer du sein et de mettre en lumière les approches qui aident les femmes à se reconstruire après cette épreuve. Parmi elles, le yoga post-cancer du sein se distingue comme une pratique douce et bienveillante, qui accompagne…
Qu’est-ce que le Yin Yoga ?
Le Yin Yoga est une forme de yoga douce, apaisante et introspective qui se concentre sur la relaxation profonde et la flexibilité des tissus conjonctifs tels que les ligaments, les articulations et les fascias. Contrairement aux styles de yoga plus dynamiques comme le Vinyasa ou l’Ashtanga, le Yin Yoga implique des postures tenues pendant de…
Les Bienfaits du Pilates sur la Respiration
Le Pilates est une méthode d’exercice physique qui repose sur le renforcement des muscles profonds, l’amélioration de la posture et l’équilibre corporel. Ce qui distingue particulièrement le Pilates des autres pratiques, c’est l’importance accordée à la respiration. La maîtrise de la respiration est un élément clé qui non seulement favorise une meilleure oxygénation du corps,…
Les Bienfaits du Yoga sur l’Endométriose : Soulagement Naturel et Bien-être Global
L’endométriose est une affection gynécologique complexe et souvent douloureuse, qui touche environ une femme sur dix en âge de procréer. Cette maladie chronique se caractérise par la présence de tissu semblable à l’endomètre (la muqueuse qui tapisse l’utérus) en dehors de l’utérus, entraînant inflammation, douleur et parfois infertilité. Si les traitements médicaux classiques sont essentiels…
Les Bienfaits du Yoga Prénatal et Postnatal
Le yoga est une pratique qui associe postures physiques, techniques de respiration et méditation. Il est particulièrement bénéfique pour les femmes enceintes et celles qui viennent d’accoucher, en aidant à gérer les changements physiques et émotionnels qui accompagnent la grossesse et la maternité. Le yoga prénatal et postnatal offre une approche douce et efficace pour…
Les bienfaits du Yoga sur le mal de dos
Le yoga est une pratique ancienne qui combine postures physiques, exercices de respiration et méditation. De nos jours, il est largement reconnu pour ses bienfaits sur la santé physique et mentale, notamment en ce qui concerne le soulagement du mal de dos. Les douleurs dorsales affectent une grande partie de la population mondiale et sont…
